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リバウンドの理由

こちらではリバウンドについて書かせていただきます。どうぞご参考になさってください。

一度は成功したのに再び太ってしまった。これは生活習慣が何らかの理由で乱れたことになります。ダイエットで脂肪だけ落ちたのであれば問題ないのですが、大切な筋肉や内臓のやつれ痩せをともなった自己流ダイエットで健康を害しかねませんので注意が必要です。

リバウンドしたら冷え性体質に

リバウンドして冷え性になったケースはタンパク質の摂取制限をしてしまったのが考えられます。筋肉に必要な栄養が失われ脂肪の前に筋肉がタンパク分解され体のエネルギー源に使われてしまったと考えます。

筋肉は熱を作る役目もありますので失われた分、代謝も下がり筋肉の熱を作る機能も低くなり冷え性になったことになります。

リバウンドしたら疲れやすくなった

リバウンドして疲れやすくなったタイプは筋肉量が減ってかつリバウンドして増えた体重が脂肪と考えられます。初めてダイエットするときに見ていただきたいのが、体組成計で筋肉量と脂肪の量を見る事です。

ダイエットが成功して筋肉は減っていないか?脂肪だけが落ちたのであれば大成功です。よくあるのが体重だけを見て満足し、脂肪が減って無いかを気にしてません。もし筋肉が減ってきたリバウンドは健康を害しやすいので体組成計で計測することが大切です。

リバウンドした体をどうすればいいの?

リバウンドして疲れやすくなった項目にも記載したようにまず体組成計で自身の体を計測してみましょう。そして趣味のようにダイエットではなく、痩せた体型でいられる健康的な体の生活習慣を今度こそ身につけるべきです。

たとえば減ってしまった筋肉なら運動の努力も必要ですが、筋肉は生涯鍛える事の出来る組織ですので回復させることも可能といわれています。

失敗のないダイエットはプロのアドバイスから。本気の方こそ私たちをお選びください!

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