マンツーマンであなたの体に合わせて指導

年配の方や運動が苦手な方でも、マンツーマンの指導により短時間で楽しく効果的に体力アップできます。

美容効果やダイエット、バストやヒップアップはもとより、おなか回りやボディのスリムアップ効果など、成長ホルモンが通常の200～400倍出ると報告されていますので、美肌効果や若返りが期待できます。

また、マンツーマンの指導の一部として、当院1階上田鍼灸整骨院におけるリハビリや関節痛の指導もおこないます。

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加圧トレーニング5大効果

効果1　ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪を分解しやすい体になります。

効果2　血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調を改善します。

効果3　回復力アップ

加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

効果4　筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

効果5　若返り・美肌

加圧をすると通常の約200～400倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。